搜尋
搜尋
Master Ho 跆拳道研究室
You are what you kick!
首頁
>
課程大綱
課程大綱
兒童班(1小時)課程大綱
熱身運動 + 動 / 靜態伸展(10 - 15分鐘)
跆拳道基礎動作(各種步法、腿法、格檔)(15 - 20分鐘)
品勢技術 / 搏擊技術 / 表演動作練習(15 - 20分鐘)
體適能 / 反應 / 緩和動作 / 遊戲訓練(10 - 15分鐘)
青少年&成人班(2小時)課程大綱
熱身運動 + 動 / 靜態伸展(15 - 20分鐘)
跆拳道基礎動作(各種步法、腿法、格檔)(35 - 40分鐘)
休息(5 - 10分鐘)
品勢技術 / 搏擊技術 / 自衛術 / 表演動作練習(35 - 40分鐘)
體適能 / 反應 / 緩和動作 / 遊戲訓練(15 - 20分鐘)
首頁
課程大綱
課程特色與目標
教學方針
跆拳道體適能
團隊介紹
專業資格 & 學歷
聯絡方法 & 道場資料
相簿
研究室
影片
Website powered by Webnode
Launch your own website for free!
Start here